Ecco dunque qualche informazione in più sul variegato mondo dei massaggi e qualche utile informazione, magari perché no, per scegliere cosa fare nel vostro momento di relax.

Il massaggio sebbene non costituisca di per se stesso un trattamento terapeutico, si colloca all'interno della fisioterapia e della medicina alternativa. Ne esistono diverse tipologie, con diverse finalità: distensivi, muscolari, sportivi, antidolore, anticellulite e più in generale estetici; possono prevedere l'impiego di oli o creme che consentano un più facile passaggio delle mani sul corpo e possono essere eseguiti su di un apposito lettino oppure sul futon, un materassino a terra, qualora lo si ritenga di maggior benificio.

Le zone del massaggio sono: viso, testa, collo, spalle, braccia, mani, gambe e piedi e le manovre fondamentali sulle quali il massaggio si basa sono: • la pressione pura, il movimento primo da cui derivano tutti gli altri;
• lo sfregamento, secondo tre livelli di intensità pressoria per il drenaggio dei tre piani: cutaneo, sottocutaneo, muscolare;
• la frizione, defribosante antiaderenziale;
• l' impastamento,con la specifica funzione di scollamento ad effetto elasticizzante;
• la percussione o battitura, stimolante e vasodilatatoria;
• la vibrazione, sedativa o stimolante a seconda dell'intensità

E poi c'è l'Ayurveda, a cui abbiamo dedicato un'intera sezione del nostro sito, in cui il massaggio viene praticato con olii specifici propri per ogni singolo dosha, ovvero vengono scelti gli unguenti a seconda della tipolgia psico-fisica dell'individuo; le manipolazioni sono differenti per uomo e donna, vengono svolte in un ambiente silenzioso e pieno di luce, su di un lettino o a terra e prevedono a fine trattamento un momento di riposo che consenta il pieno assorbimento degli unguenti. Può essere praticato sia con i piedi che con le mani, vengono utilizzate tecniche di gomito, avambraccio, ginocchia, come nello shiatsu e nel tuina cinese e può essere eseguito partendo dalla testa oppure dai piedi.

Esistono del massaggio ayurvedico molte viarianti e la stessa scelta relativa al tipo di manipolazione può essere notevolmente variabile a seconda di diversi fattori: primo fra tutti il paziente e le sue condizioni, quindi l'impostazione del maestro, colui che pratica il massaggio, la tradizione che ha fatto propria, poichè esistono scuole di pensiero diverse che hanno sviluppato tecniche specifiche; non è data quindi una sequenza fissa definibile come la tecnica del massaggio ayurvedico ma una combinazione di fattori che personalizzano fortemente il massaggio per ogni singolo paziente.

Ciò che possiamo generalizzare sono invece una serie di effetti sull'organismo: ridona benessere migliorando nel suo complesso le funzioni corporee, ha funzione disintossicante, ed esercita un effetto positivo sul sistema immunitario. Aiuta a ristabilire l'armonia psicofisica e a mantenere il corpo giovane e bello.

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